◆「ダイエット」の定義 ◆


英語のdietは、食物、(日常的な)食事、餌という意味である。特にdiet controldiet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。

日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット減量摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。

なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。


フリー百科事典『ウィキペディ(Wikipedia)』より引用

2008年06月24日

ダイエットのリバウンドについて

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなく
なったり、カラダココロバランスに変化が起きて、
ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、
逆に食事をしてしまうことリバウンドと呼んでいます。

ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前より
体重増加してしまい、さらにストレスがたまり、
精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。

実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなく
なり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療
せざるを得ないというケースも少なくないようです。

これは、健康を損ねるだけでなく、精神的にも良くありません。


人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなの
です。

気の合った仲間と楽しくワイワイ!たまにはお酒気分転換
にいいでしょう。楽しいことも一切カットしてしまってダイ
エット
しては、本末転等です。

食事をする楽しみは大切にしながら、内面磨く努力をする
こと。そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待って
いるのです。

ゆっくりゆっくりで良いのです。疲れたら休んでいいのです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。

情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わ
されず、マイペースで自分の体に合った「ダイエット方法」を
見つけましょう。

外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる!食べて痩せる
とに本当の「美しさ」があるのです。
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