◆「ダイエット」の定義 ◆


英語のdietは、食物、(日常的な)食事、餌という意味である。特にdiet controldiet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。

日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット減量摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。

なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。


フリー百科事典『ウィキペディ(Wikipedia)』より引用

2008年06月25日

短期ダイエットの前に

ダイエットをはじめようと思っている方のために読んでみて
下さい。

若い人たちの多くは「痩せたい」と常に願っているのではな
いのでしょうか?

テレビ雑誌でみる芸能人タレントさんに憧れたり、欲し
い洋服
のサイズがあったり、女性ならいつもそんな情報に
敏感になっているように思います。

世界の中でも特に日本の女性たちがダイエットと言う言葉に
対してとても敏感になっていて、外国の人から見たら
「別に太っていないよ。痩せているのにどうして?」
と思われている事をみなさんご存知でしょうか。

それでも、日本では多くのメディアが日々ダイエット情報
取り上げており、中には健康に害がありそうなものや、
大変危険なものまで存在しているようです。

他人と比べるのでは無く、自分自身が健康的であるのが、一番
ふさわしいプロポーションであるのにも関わらず、氾濫する
ダイエット情報の中で見失っている人が大変多いように感じ
られます。

ダイエットに対する間違った認識から、食べることは、
いけない事のように考えて、極端な食事制限をしたり、太って
しまったらといつも不安感いっぱいで過ごしたリ、様々な病気
を引き起こしたりする例も見られるようです。

短期ダイエットは、ご自身の体調に耳を傾けながら、体調不良
を感じたら休憩するという事も、きちんと頭に入れておきま
しょう。

短期ダイエットを実行する前に、ご自身が本当に太っている
のか、ダイエットが必要なのかを調べてみましょう。


その調べる方法は、BMI指数というものです。男女共通
肥満度を求める計算式です。 
計算結果により肥満度が分ります。

BMI指数=体重(Kg)÷(身長m×身長m)

計算結果の数値によって、肥満度が分ります。数値が、20
以下の時は痩せている、24以下の時は標準、26.5以下
の時はやや肥満、26.6以上の時は肥満ということになり
ます。

どのタイプか知った上で、体系にあったダイエット方法
して下さい。ガリガリに痩せるのが理想ではないはずです。
魅力的なボディは、本人が思っているほどスリムな体系では
ないのでは?
健康ダイエット・美容ダイエット
posted by 健康ダイエット・美容ダイエット at 05:12| 短期>短期ダイエットの前に | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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