◆「ダイエット」の定義 ◆


英語のdietは、食物、(日常的な)食事、餌という意味である。特にdiet controldiet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。

日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット減量摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。

なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。


フリー百科事典『ウィキペディ(Wikipedia)』より引用

2008年08月05日

下半身ダイエットの方法

ダイエットの中でも下半身を痩せるには脂肪細胞に蓄えられた脂肪の量を減らす
ダイエット方法を行うことが重要だといえます。

無理がなく、栄養バランスの摂れたカロリーをコントロールしたダイエット方法が
下半身ダイエットのためには効果的なのです。


このようなカロリーをコントロールしたダイエットの効果は下半身だけではありません。
上半身のダイエットにも繋がってくるでしょう。

脂肪細胞は上半身と下半身にあるものですが、それを同じだけ小さくできても、
解消できないのが下半身太りというものです。


上半身より多くの脂肪細胞が下半身には存在します。
ですからさらに下半身を細くするためのダイエット方法が欠かせないのです。
カロリーをコントロールしたダイエットだけではなく、運動を取り入れた
ダイエット方法が下半身を強化してダイエットするためには効果的です。


下半身ダイエットには、ウォーキングなど毎日続けられる運動を取り入れることが
重要でしょう。


ダイエット体操は、骨盤の開きや歪みなどを矯正するにはよいものです。
これを取り入れるのも効果的です。


ちょっとした日常生活での行動の中にいろいろなダイエット方法を取り入れることもできます。


下半身だけを考えてダイエットするのは、大変難しく、効果も現れにくいものです。
それによってダイエットそのものを続けることが難しくなってしまうでしょう。


まずは全身をダイエットするつもりでさらに、下半身ダイエットを強化するというように
やっていくと下半身ダイエットをより効果的にすすめることができるでしょう。



新・骨盤ダイエット





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健康ダイエット・美容ダイエット
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