◆「ダイエット」の定義 ◆


英語のdietは、食物、(日常的な)食事、餌という意味である。特にdiet controldiet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。

日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット減量摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。

なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。


フリー百科事典『ウィキペディ(Wikipedia)』より引用

2008年08月05日

ウエストダイエットをする前に

多くの人が、ウエストダイエットをしたいと思っているのではないでしょうか。
やはりメリハリのあるボディやくびれたウエストは憧れです。

そうは言ってもウエストはなかなか細くなってくれないので、
ウエストダイエットに挑戦して、失敗した方も多いかも知れません。

安易に食事の量を減らせばウエストダイエットに良いというわけではないのです。


そのときは細くなりますが、全く魅力のないウエストになってしまい、
ただお腹がぺちゃんこになってしまうだけです。


ウエストダイエットに挑戦するには、もちろん、食べ過ぎは良くありませんが、
まずはウエストが何故太くなってしまうのか、何故ウエストが痩せにくいのかを
知ってから行ったほうが効率よくダイエットが出来るといえるでしょう。


考えられるウエストが太くなる原因は、リンパの流れが悪くなっていることではない
でしょうか。



運動不足やストレス、食生活の乱れにより、老廃物が溜まりリンパの流れが悪くなります。
ウエストのリンパの流れが悪くなると、代謝も悪くなり、痩せにくい体を作ってしまいます。
そうなると脂肪がつきやすく、ウエストはどんどん太くなってしまうのです。



もう一つ便秘もウエストが太くなる原因だといえます。
代謝が悪くなるので特に下腹部がぽっこりしてきます。

便秘には水分、食物繊維をしっかり摂取し、十分な睡眠を取り、便秘解消の対策をしましょう。


さらにウエストダイエットにはむくみも良くありません。
原因は女性ホルモンの影響や、塩分の摂り過ぎ、睡眠不足などです。

ウエストについた脂肪は落ちにくいので要注意です。ウエストダイエットは、
代謝機能のアップがダイエット成功のポイントとなりそうですね。


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健康ダイエット・美容ダイエット
posted by 健康ダイエット・美容ダイエット at 22:56| ウエスト>ウエストダイエットをする前に | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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