◆「ダイエット」の定義 ◆


英語のdietは、食物、(日常的な)食事、餌という意味である。特にdiet controldiet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。

日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット減量摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。

なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。


フリー百科事典『ウィキペディ(Wikipedia)』より引用

2008年08月26日

モデルダイエットと水

モデルダイエットを成功させるために一番大切なのは、水をたくさん飲む事です。


ミネラルウォーターの入ったペットボトルを、多くのモデルが持ち歩いています。それはトートバックの中だったり、ズボンのベルトだったりもします。
アクアセレクトの天然水


人間は、生命活動を行っている限り、新陳代謝で脂肪をエネルギーにしていきます。水は、そのための脂肪を融解しやすくしているのです。


そのため、水分不足は脂肪燃焼を妨げることになります。コップ一杯の水でモデルダイエットの成否が決まります。


起床後、朝食、10時頃、昼食、3時頃、5時頃、夕食、就寝前の1日8回は水を飲むようにしてください。
1日に2〜2.5リットルの水を飲む事が、モデルダイエットの理想です。


水分をしっかりと摂取することで、おしっこの回数が増え、お通じもグッと良くなります。常温水よりも冷水を飲んだ方が、体が冷水に冷やされない様にエネルギーの燃焼活動が活発になる為、モデルダイエットにはより効果的なようです。
アクアセレクトの天然水


また、ご飯を食べている最中に水分を摂ることはおすすめできません。食事中の水分摂取は胃液を薄め、食べたものが消化されにくい状況になるからです。


揚げものは一週間を通じて2回まで。肉類を食べるより魚を使った食生活にシフトしましょう。


運動らしい運動を必要とせず、食生活の約束事を守ればそれ以外は好物を食べても構わないという、とても自由なダイエットです。



posted by 健康ダイエット・美容ダイエット at 21:44| モデルダイエット>モデルダイエットと水 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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