◆「ダイエット」の定義 ◆


英語のdietは、食物、(日常的な)食事、餌という意味である。特にdiet controldiet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。

日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット減量摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。

なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。


フリー百科事典『ウィキペディ(Wikipedia)』より引用

2008年09月06日

ダイエットジムを体験してみましょう

少し前に比べればかなり行きやすくなったかもしれませんが、未だにダイエットジムはなじみの薄い存在です。気になる人は、体験入学でダイエットジムとはどのようなものか感じてみてください。


水泳やジョギングでは鍛えきれない部分を強化できるよう、筋肉を鍛えるための専門的な器具も取り揃えられています。肩や腰のこりに悩まされている人、ストレスが溜まっている人も、ダイエットジムで悩みを解消することができます。


心がけ次第でいろいろなメリットもあるダイエット方法なので一度体験してみるのも良いでしょう。


では、ジムで体にいい痩せ方を目指すには、まず何をすればいいものなのでしょう。普段の仕事以外のグループに所属する事により、良い気分転換になったという声もあります。


60分の運動で、どの程度のカロリーを使うことができるでしょうか。1時間の縄跳びは440kcalですし、ラジオ体操やウォーキング、エアロビクス、ゴルフ、サイクリングといった運動は、200kcal〜250kcalは消費します。


自分に合う運動を見つけ、ダイエットジムで運動に励みましょう。ダイエットジムの利用料金は月に数千円程度です。ダイエットジムを上手に利用することで、健康的にスリムアップをはかりリバウンドのないダイエットが可能です。
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